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《因为太菜,被第一军校录取了》精彩章节试读
第13章
清晨六点三十分,虞星澄站在单杠训练区,仰头看着那根横亘在空中的金属杠,眼神里写满了绝望。
“我…能不能…先练别的…”她小声嘀咕,手指无意识地绞着运动服下摆。
裴行川站在一旁,面无表情地看了眼手表:”七点前完成三组,每组一个。超时加练。”
虞星澄的肩膀垮了下来。两周的体能训练让她在跑步和游泳上有了些许进步,但上肢力量依然是灾难性的存在。
“先热身。”裴行川递给她两条弹力带,”肩关节活动。”
虞星澄机械地做着热身动作,眼睛却一直偷瞄那根单杠,仿佛那是什么刑具。
操场另一头,几个晨练的学员已经完成了全套训练,正轻松地做着引体向上,肌肉线条在晨光中格外分明。
“别看了,专心。”裴行川的声音把她拉回现实,”尝试第一个。”
虞星澄深吸一口气,踮起脚尖,双手抓住单杠。她的手指纤细苍白,与黝黑的金属形成鲜明对比。
用力——没动。
再用力——依然纹丝不动。
三十秒后,她像条风干的咸鱼一样挂在单杠上,双腿无力地晃荡着,脸上写满了生无可恋。
“下来。”裴行川说,”调整姿势。”
虞星澄松开手落地,揉了揉发红的手掌,眼睛里闪着生理性的泪花——不是哭,纯粹是疼的。
“握距太宽。”裴行川指出问题,”适合你的是与肩同宽。”
他走到单杠前,亲自示范。只见他轻松跃起抓住单杠,背部肌肉在紧身运动服下绷出完美的线条。
一个、两个、三个…标准的引体向上在他做来如同呼吸般自然。
虞星澄看得目瞪口呆,下意识低头看了眼自己细得像竹竿的手臂,差距之大令人绝望。
“再试。”裴行川落地时甚至没有喘息,”记住发力顺序:肩胛骨下沉,背部发力,然后手臂。”
虞星澄点点头,再次尝试。这次她按照指示调整了握距,咬紧牙关用力——身体微微上升了大约两厘米,然后立刻落回原位。
“进…进步了…”她气喘吁吁地说,试图从这微小的变化中寻找安慰。
裴行川没有嘲笑她,只是点点头:”确实。休息三十秒,继续。”
接下来的四十分钟里,虞星澄重复着”挂杠-挣扎-失败”的循环。
到后来,她的手掌磨出了水泡,手臂抖得像筛糠,但依然倔强地不肯放弃。
“时间到。”裴行川看了眼手表,”完成度:17%。”
虞星澄瘫坐在地上,汗水浸透了运动衫。
她看着自己通红的手掌,小声问:”我…是不是…最差的一个…”
“不是。”裴行川的回答出人意料,”2009届有个计算机专业的学员,直到毕业都做不了一个完整的引体向上。”
虞星澄眼睛一亮:”真的?”
“但他后来成了顶尖黑客,入侵了三个敌对国家的导弹系统。”
裴行川补充道,”所以,上肢力量不是唯一标准。”
这个奇怪的安慰居然让虞星澄感觉好受了些。
“明天继续。”裴行川递给她一瓶冰镇运动饮料,”医务室处理一下手。”
虞星澄小口啜饮着饮料,突然听到一阵熟悉的脚步声。
陆绎心风风火火地跑过来,手里拿着相机:
“我错过了什么?听说你今天挑战单杠了!”
她看到虞星澄通红的手掌,立刻夸张地倒吸一口气,”天啊!我们的小星星变成铁砂掌了!”
沈墨池跟在后面,默默递上一管药膏:”防感染。”
虞星澄感激地接过药膏,小声说了句谢谢。
陆绎心已经迫不及待地凑到单杠前:
“让我试试!我小时候可是爬树高手!”
她轻松跃起抓住单杠,身体扭动着试图发力,结果同样一个都拉不上去。
“见鬼!”陆绎心松开手落地,”怎么这么难!”
沈墨池默默走到单杠前,一个标准的引体向上,然后是两个、三个…他的动作没有裴行川那么流畅,但同样轻松完成。
“这不公平!”陆绎心嚷嚷着,”为什么男生都这么轻松!”
“肌肉比例差异。”裴行川简短解释,”女性上肢力量平均是男性的52%。”
虞星澄低头看了看自己细瘦的手臂,突然问:”那…有没有…女性标准…”
“有。”裴行川点头,”你的训练量已经是调整后的30%。”
陆绎心拍拍虞星澄的肩膀:”别灰心!我们可以一起练!从明天开始,我陪你当咸鱼!”
沈墨池推了推眼镜:”建议辅助训练。弹力带。滑轮系统。”
裴行川似乎对这个提议很赞同:”明天调整方案。”
回工作室的路上,虞星澄的脚步比来时轻快了些。
虽然今天的训练依然惨不忍睹,但至少她不是一个人在战斗了。
陆绎心一路上叽叽喳喳地讨论着如何”作弊”完成引体向上,沈墨池偶尔插一句专业建议,裴行川则沉默地走在最后,但眼神中的严厉似乎柔和了些。
接下来的几天,单杠训练区出现了奇怪的景象:两个女生和一堆辅助器械的”战斗”。
陆绎心不知从哪里搞来了各种训练工具——弹力带、助力器、甚至还有一个改装过的滑轮系统。
“看!这是我的’咸鱼翻身计划’!”
她得意洋洋地展示着那堆装备,”有了这些,我们一定能行!”
虞星澄看着这些装备,眼睛亮了起来。
裴行川居然没有反对,只是默默调整了训练计划,加入了这些辅助手段。
第一天,借助最粗的弹力带,虞星澄终于完成了人生第一个”半程”引体向上——下巴勉强够到单杠,虽然是在弹力带的强力辅助下。
第三天,她换上了中等弹力的带子,完成了四分之三个。
第五天,细弹力带辅助下,她几乎完成了一个完整动作,只差最后那顽固的五厘米。
“快看!星澄要创造历史了!”陆绎心举着手机录像,激动得像是见证奥运会夺冠。
裴行川则站在单杠正下方,双手微微张开,随时准备接住可能脱力的虞星澄。
虞星澄咬紧牙关,额头上的青筋都暴了出来。
“加油!”陆绎心大喊,”想想红烧排骨!想想那些看不起你的人!”
这个奇怪的激励居然起了作用。
虞星澄不知从哪里爆发出一股力量,终于让下巴越过了单杠那条象征性的界线。
“成功了!”陆绎心跳了起来,差点把手机扔出去。
虞星澄松开手落地时,双腿一软,但脸上却绽放出前所未有的灿烂笑容。
“我…做到了…”虞星澄气喘吁吁地说,声音里满是难以置信。
“这只是开始!”陆绎心搂住她的肩膀,”下周我们挑战两个!下个月五个!总有一天,我们要让那些瞧不起我们的男生刮目相看!”
小说《因为太菜,被第一军校录取了》试读结束!
